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책과 문학의 힐링 파워
책과 문학은 우리의 내면을 치유하는데 강력한 도구가 될 수 있습니다. 책을 읽으면서 다양한 이야기를 접하고, 다른 사람의 삶을 공감하며 자신의 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있습니다.
독서는 마음의 여유와 안정을 가져옵니다
독서는 마음의 여유와 안정을 가져온다는 것을 과학적으로도 입증되었습니다. 책을 읽는 동안에는 뇌파가 안정되고 심호흡이 이루어지며, 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비량이 줄어듭니다. 이것이 마치 명상을 하는 것과 비슷한 상태를 생성해주는 것입니다.
독서문화 조성이 필요합니다
하지만 현대 사회에서는 스마트폰이나 TV에 대한 의존으로 인해 독서 문화가 생소해지고 점차 사라져 가고 있습니다. 따라서 독서에 대한 관심과 문화를 조성해야합니다. 이는 개인의 삶뿐만 아니라 사회 전반에 긍정적인 효과를 가져올 것입니다.
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