나만의 일상 속 힐링 루틴

나만의 일상 속 힐링 루틴

가끔은 일상에서 벗어나서 자신만의 시간을 가져야 한다. 이를 위해 A씨는 자신만의 일상 속 힐링 루틴을 가지고 있다.

1. 아침 일찍 운동

아침에 일어나면 굳이 늦게 일어나지 않고 일찍 일어나서 산책을 하거나 조깅을 한다. 그렇게 하면 공기를 맑게 마시며 일정한 운동량을 챙길 수 있다. 이렇게 하면 일정한 생활 패턴을 형성할 수 있기 때문에 몸 상태도 좋아진다.

2. 취미 생활

이제 자유롭게 할 수 있는 시간은 한정되어 있다. 그렇기 때문에 취미 생활을 즐기면서 스트레스를 해소하는 것이 좋다. 취미로 그림 그리기, 독서, 음악 감상 등을 추천한다.

3. 맛있는 음식 즐기기

매일 밥상에 앉아 먹던 것과 동일한 음식을 먹는 것은 식상하다. 그렇기 때문에 A씨는 일주일마다 자신이 즐기는 음식을 손쉽게 만들어 본다. 이렇게 하면 매일매일 새로운 음식을 즐길 수 있기 때문에 더욱 즐거움도 더해진다.

4. 산책하기

운동은 몸 상태를 좋아지게 하는 데 좋다. 그렇기 때문에 산책하기를 추천한다.

이러한 일상 속 힐링 루틴을 유지하면 일상적인 스트레스도 덜 받고 긍정적인 마인드를 유지할 수 있다.